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Die junge hübsche Frau mit unreiner Haut
Heute möchte ich über ein Thema sprechen, das viele junge Frauen betrifft: Unreine Haut an Wangen und Kinn. Kürzlich kam eine sportliche, engagierte und bildhübsche Auszubildende zu mir. Ihr Alltag war jedoch von starken Pickeln und Rötungen belastet. Jeder Blick in den Spiegel fiel ihr schwer, und sie fühlte sich oft unwohl. Unreine Haut kann viele Ursachen haben, darunter Hormone, Genetik und Ernährung. Wenn dir diese Probleme bekannt vorkommen, biete ich dir ein ganzheitliches Selbstheilungsprogramm für Körper, Geist und Seele an.
Diese Lebensmittel fördern unreine Haut:
Zucker: Zucker lässt den Blutzuckerspiegel steigen, fördert die Insulinproduktion und aktiviert die Talgdrüsen, was zu Entzündungen führen kann.
Weißmehl und raffinierte Kohlenhydrate: Produkte wie Weißbrot und Pasta erhöhen ebenfalls den Blutzuckerspiegel. Ersetze sie durch Dinkel oder Vollkornprodukte.
Milchprodukte: Milch enthält Hormone, und Studien zeigen, dass besonders fettarme Milch Akne verschlimmern kann.
Fast Food: Fast Food enthält raffinierte Kohlenhydrate, Zucker und ungesunde Fette. Diese fördern Entzündungen und beeinflussen den Hormonhaushalt negativ.
Gesunde Alternativen für ein schönes Hautbild:
Omega-3-Fettsäuren: Enthalten in Lachs, Walnüssen und Chiasamen, wirken entzündungshemmend.
Lebensmittel mit niedrigem glykämischen Index: Vollkornprodukte, Hülsenfrüchte und bestimmte Obstsorten stabilisieren den Blutzuckerspiegel.
Antioxidantienreiche Lebensmittel: Beeren, grünes Blattgemüse und Nüsse unterstützen die Hautgesundheit.
Dunkle Schokolade (70 % Kakao oder mehr): Wenn du nicht auf Schokolade verzichten möchtest, ist dies eine gute Option!
Beobachte die Wirkung verschiedener Lebensmittel auf deine Haut, denn die Ursachen für Akne können individuell verschieden sein.
Frische Kosmetik macht den Unterschied:
Ich empfehle die Produkte von Ringana aus meinem Shop, da sie frisch, ohne Konservierungsmittel und somit das Beste für die Haut sind. Folgende Produkte sind für unreine Haut bestens geeignet:
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Seelensprache Haut:
Die Haut ist die Grenze zwischen mir und der Welt. Wenn wir empfindlich auf äußere Einflüsse reagieren, spüren wir vielleicht, dass wir uns überfordert oder verletzt fühlen. Es fällt uns schwer, uns abzugrenzen oder Liebe und Zuneigung anzunehmen. Vielleicht haben wir auch Angst vor Nähe oder werden von ungelösten Konflikten innerlich belastet. Manchmal suchen wir dann nach Schutz, den wir nicht finden. Unsere Haut sendet uns Signale, die uns darauf hinweisen, dass wir uns mit unseren Gefühlen und Beziehungen auseinandersetzen müssen, um wieder ins Gleichgewicht zu kommen.
Wenn du Fragen hast oder Unterstützung benötigst, stehe ich dir gerne zur Verfügung! Barbara
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