Hatha Yoga (Mittelstufe) Rechberg

Beschreibung

Teilnahme nur noch Online möglich!! Hatha Yoga ist eine Praxis, die sich auf das Gleichgewicht von Körper und Geist durch körperliche Übungen (Asanas), Atemtechniken (Pranayama) und Meditation konzentriert. In einer typischen Hatha-Yoga-Stunde beginnst du mit sanften Atemübungen, um dich zu zentrieren. Es folgen eine Reihe von Asanas, die Kraft, Flexibilität und innere Ruhe fördern. Die Stunde endet meist mit einer tiefen Entspannung oder einer kurzen Meditation, um die Praxis zu integrieren und ein Gefühl von innerem Frieden zu schaffen. Hatha Yoga eignet sich für alle Erfahrungsstufen und fördert sowohl körperliches Wohlbefinden als auch geistige Klarheit. Ich freue mich darauf, dich in meinem Kurs begrüßen zu dürfen!