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Hatha Yoga
Autogenes Training
Qi Gong
Yin Yoga
Mama & Kind Yoga
Pilates
Montag
17:00-18:00Uhr -
Mama & Kind Yoga
18:30-19:30Uhr -
Qi-Yogilates (Mittelstufe)
Dienstag
18:00-19:00Uhr -
Hatha Yoga (Mittelstufe)
19:15-20:15Uhr -
Autogenes Training §20
Mittwoch
19:00-20:30Uhr -
Breathwork Kurs mit Olga
19:15-20:15Uhr -
'Life is Magic' Online Kurs mit Barbara
Donnerstag.
09:00-10:00Uhr-
Qi-Yogilates Ü50 - Beweglichkeit im Alter steigern
18:45-20:00Uhr -
Qi-Yogilates (Mittelstufe)
Freitag
Spezials
Erwecke deine Lebensenergie durch Yoga – Entspannung und Vitalität für Körper und Geist.
Neue Kurse ab 07.01.25
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im Rechberg Institut
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Im Fluss der Lebensenergie
Qi-Yogilates! Ist eine einzigartige Kombination aus der heilenden Kraft von Qi-Gong, die Arbeit mit der Lebensenergie, mit den wohltuenden Yoga Asanas und den kräftigenden Übungen aus dem Pilates.
Qi-Yogilates ist eine Mega-Kombi aus Energiearbeit, Körperbewusstsein und Kräftigung. Hier kannst du dich einfach wohlfühlen und etwas Gutes für deinen Körper und Geist tun. In jeder Stunde wirst du spüren, wie du durch gezielte Bewegungen und Atemtechniken neue Energie tankst und gleichzeitig deinen Körper kräftigst und dehnst.
Sei gut zu dir selbst und gönn dir diese wunderbare Erfahrung. Finde dein inneres Gleichgewicht mit Qi-Yogilates. Ich freue mich darauf, dich in meinem Kurs begrüßen zu dürfen!
Qi-Yogilates
Autogenes Training §20SGBV
Autogene Training ist eine bewährte Methode, um Stress abzubauen und tief zu entspannen. Mit gezielten Selbstentspannungstechniken lernst du, innerlich zur Ruhe zu kommen, den Kopf freizubekommen und stressige Situationen gelassener zu meistern.
In einer entspannten Atmosphäre zeige ich dir Schritt für Schritt, wie du mit Autogenem Training Körper und Geist beruhigen kannst. Ideal, wenn du deinen Alltag entschleunigen und eine tiefere innere Balance erreichen möchtest.
Sei gut zu dir selbst und gönn dir diese wunderbare Erfahrung. Finde dein innere Ruhe mit Autogenem Training. Ich freue mich darauf, dich in meinem Kurs begrüßen zu dürfen!
Im Fluss der Lebensenergie
Hatha Yoga ist einer der bekanntesten Yogastile weltweit. Durch Körper- und Atemübungen kräftigst du deine Muskulatur, steigerst deine Flexibilität und entspannst den Geist.
Das Wort "Hatha" stammt aus dem Sanskrit und bedeutet "Kraft", weshalb kräftigende Übungen im Mittelpunkt stehen. In einer Hatha-Stunde wechseln sich kontrollierte Bewegungen mit angepasster Atmung ab, wobei auf Anspannung stets Entspannung folgt. Ziel ist es, Stabilität und innere Ausgeglichenheit zu fördern und dir zu helfen, deine Mitte zu finden.
Gönn dir diese wunderbare Erfahrung, finde dein inneres Gleichgewicht und lass dich von der heilsamen Kraft des Hatha Yoga inspirieren. Ich freue mich darauf, dich in meinem Kurs willkommen zu heißen!
Hatha Yoga
Business Yoga
Business Yoga stärkt das Wohlbefinden und die Leistungsfähigkeit im Unternehmen. In einer zunehmend dynamischen Arbeitswelt bietet Business Yoga eine wertvolle Möglichkeit, Stress abzubauen, den Fokus zu verbessern und das Arbeitsklima nachhaltig zu bereichern.
Vorteile für Unternehmen:
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Erhöhte Produktivität und Konzentration: Reduzierung von Stress und Burnout, Verbesserung der kognitiven Leistung.
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Gesündere Mitarbeitende: Förderung von Beweglichkeit und Stabilität, Vorbeugung gegen Arbeitsplatz-bedingte Beschwerden.
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Verbesserte Arbeitskultur: Ein gemeinsames, gesundheitsförderndes Erlebnis stärkt den Teamgeist und fördert eine positive Unternehmenskultur.
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Mitarbeiterbindung und Motivation: Ein Unternehmen, das in das Wohlbefinden seiner Mitarbeitenden investiert, schafft Loyalität und Motivation.
Mögliche Formate:
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Wöchentliche Yoga-Einheiten (z. B. 30-60 Minuten)
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Workshops zu Themen wie „Stressbewältigung durch Yoga“ oder „Gesunder Rücken“
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Kurze Stretching-Pausen für mehr Energie im Arbeitsalltag
Business Yoga als Teil der Unternehmenskultur investiert in die Gesundheit und Zufriedenheit Ihrer Mitarbeitenden! Gerne beraten wir persönlich!
Meine Liebe zum Yoga
Nach einer äußerst herausfordernden Trennung verschlechterte sich mein Wohlbefinden zunehmend.
Doch dann traf ich eine Entscheidung – eine Entscheidung für mich und mein Wohlbefinden. Ich begann täglich Yoga, Qi-Gong und Energiearbeit zu praktizieren, um meinen Körper und Geist zu stärken. Innerlich versorgte ich mich mit hochwertigen Nährstoffen, äußerlich vertraute ich auf die frische, natürliche Kosmetik von Ringana. Gleichzeitig reinigte ich meinen Geist und begann zu beten, um mein Leben radikal ins Positive zu verändern.
Als Diplom-Fitnessökonomin weiß ich, dass es keinen Ersatz für unsere Gesundheit gibt. Doch ich hätte nie gedacht, wie deutlich sich diese Veränderungen in meiner Körperhaltung und meinem Gesicht widerspiegeln würden.
Diese wertvollen Erfahrungen teile ich deshalb mit großer Freude und Leidenschaft mit meinen Klient:innen.
Was würde mir
jetzt
gut tun?
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